Premium Gadgetz
Homes & Appliance
Music & Bluetooth Accessories
Mobile Accessories
cosmetic
.webp)
Organic Food
.webp)
থ্রি পিস
.webp)
টি শার্ট এবং শার্ট
.webp)
Women's Fashion
ইলেকট্রনিক্স
Man's Fashion
বেবি উইন্টার এক্সেসরিজ
.webp)
শাডী কম্বো
পাঞ্জাবি কালেকশন
শাড়ী
ঘড়ি
Skin Care
বিস্তারিত
হ্যাঁ, চিয়া সিড পৃথিবীর অন্যতম পুষ্টিগুণসম্পন্ন খাবার ও 'সুপার ফুড' হিসেবে পরিচিত, যা ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম ও আয়রনে ভরপুর, যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার প্রতিরোধ ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং এটি সহজেই smoothies, yogurt, oatmeal-এর সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ
ফাইবার: এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমশক্তি বাড়াতে ও পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: স্যামন মাছের চেয়েও বেশি ওমেগা-৩ থাকে, যা হার্টের জন্য উপকারী।
প্রোটিন: এটি উচ্চমানের উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের উৎস, যা পেশী গঠনে সাহায্য করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে শরীরকে রক্ষা করে এবং প্রদাহ কমায়।
খনিজ: দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম, কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি এবং পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি আয়রন থাকে।
প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা
হৃদরোগ প্রতিরোধ: রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সহায়ক।
ক্যান্সার প্রতিরোধ: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: ফাইবার ও প্রোটিন দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়া কমে।
ব্যবহারের নিয়ম
ভিজিয়ে: সাধারণত রাতে ভিজিয়ে রাখলে এটি জেলের মতো হয়ে যায় এবং সকালে খাওয়া যায়।
খাবারে যোগ করা: স্মুদি, দই, ওটমিল, প্যানকেক বা সালাদে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
Chia seeds are a superfood that could help combat world hunger and ...
Translated — What are the health benefits of chia seeds? Chia seeds are tiny and round, and come in colors like black, brown, and white. They're a member of the mint family,
Reviews (0)
Get specific details about this product from customers who own it.
This product has no reviews yet. Be the first one to write a review.
ভিডিও
৳
৳ 2050
৳
৳ 1750
৳
৳ 999
৳
৳ 700
